- Να μοιράζεσαι τα συναισθήματά σου με τα παιδιά και το σύζυγό σου
- Να κάνεις κάθε μέρα κάτι που σου αρέσει, έστω και αν αυτό διαρκεί 5 λεπτά!
- Να συζητάς με το σύντροφό σου και τα παιδιά σου για τα σημαντικά γεγονότα της ημέρας, όπως την έζησε ο καθένας
- Αν πιέζεσαι από τους πολλούς ρόλους που έχεις αναλάβει, αναθέτεις κάποια από τα πράγματα που έχεις να κάνεις εσύ, στα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας
- Να σέβεσαι τις ανάγκες σου και να μην υπερβαίνεις τις αντοχές σου
- Να ζεις πιο «κοντά» σε αυτό που θέλεις εσύ και όχι με βάση τις κοινωνικές επιταγές ή τα πρέπει που έχουν καθορίσει άλλοι για σένα
- Να κάνεις ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα για όλη την εβδομάδα. Έτσι θα μειώσεις το άγχος και το χάος στο σπίτι
